Inspirationen für ein gesundes Wohlbefinden
Neben den bewährten Angeboten wie „Aktiv abnehmen. Bewusst essen“, Aquafitness, Pilates oder Progressive Muskelentspannung bietet das AOK-Kursprogramm ganz neue Möglichkeiten im Online-Bereich: „Mein Gesundheitsmanager“ – der „10-Wochen Online-Faszien-Kurs“ und der „5-Wochen Online-Fitnesskurs“. Die internetbasierten Programme bieten 100 Prozent Flexibilität. Der Trainer ist immer bereit – zu Hause, auf Reisen oder in der Mittagspause.
Unter dem Motto „gesunderleben“ können Interessierte verschiedene Schnupperangebote ausprobieren. Wie wäre es zum Beispiel mit „Fit mit Hula-Hoop“ oder „Stand up Paddling“ und „Klettern im Hochseilgarten“ mit der Familie oder „Outdoor Fitness“ ebenfalls an der frischen Luft? „Unser Kursprogramm greift aktuelle Trends auf und bietet viele neue Anregungen für einen aktiven, gesunden und entspannten Alltag“, sagt Kröner. So gibt es im neuen Kursprogramm zum Beispiel ein „Functional Training“ oder auch eine „Hatha Yogazeit“.
Zusätzlich gibt es die bekannten AOK-LiveOnline-Kurse, an denen die Teilnahme bequem von zu Hause aus möglich ist. Die Teilnehmer stehen zu festen Kurszeiten im Livekontakt. Neu im Programm für das zweite Halbjahr 2021 ist der Online-Vortrag „Der Weg zum neuen Körpergefühl“. Hier erlernen die Teilnehmer anhand von praktischen Übungen, wie sie die Kontrolle über ihr Essverhalten zurückerhalten und dabei ein neues besseres Körpergefühl gewinnen können. Infos dazu gibt es unter: www.liveonlinecoaching.com. Die Teilnahme an diesen AOK-Live-Online-Kursen kann bequem von zu Hause aus erfolgen. Hierzu wird ein Gerät mit Internetzugang sowie ein Headset benötigt.
Aktuell hat die Gesundheitskasse darüber hinaus ihre Kooperation mit dem Online- Kursanbieter Cyberfitness erweitert und verlängert. Viele weitere interessante Kursangebote im Online-Fitnessclub sind unter www.cyberpraevention.de/aok „Präventionskurse“ mit dem Gutscheincode „aoknwhome“ einsehbar und auch zu buchen. Alle AOK-Präventionsangebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden. Sie werden von qualifizierten Fachkräften geleitet. Das neue Kursprogramm ist im Internet unter aok.de/nw abrufbar oder kann bei dem AOK-Kursteam unter Telefon 0800 2655-185150 oder 0800 2655-185229 angefordert werden. Kursanmeldungen sind ebenfalls bei dem AOK-Kursteam ab sofort möglich.
Ihre Gesprächspartnerin
Birte Jansen
Spezialistin Presse Serviceregion
AOK NORDWEST – Die Gesundheitskasse
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Text: AOK NORDWEST · Foto: AOK/hfr
