Verlinkung zur Suche

Ich bin total gestresst!!!

Gesundheit im Alltag

Stress ist ein Zustand, den jeder von uns kennt. Der Druck, unter dem wir heutzutage stehen, sei es bei der Arbeit oder im Alltag, kann uns überwältigen und uns unweigerlich in ein Gefühl von Überforderung und Hilflosigkeit stürzen. Besonders in der heutigen Zeit, in der wir einem ständigen Informations- und Reizüberfluss ausgesetzt sind, scheint es fast so, als ob der Stress zu einem alltäglichen Begleiter geworden ist.

Doch was ist Stress eigentlich? Stress ist eine Reaktion unseres Körpers auf äußere Belastungen, die als bedrohlich oder herausfordernd empfunden werden. Dies kann physischer oder auch psychischer Natur sein, z. B. in Form von Termin- und Leistungsdruck, Überforderung, Konflikten oder auch einfach nur dem permanenten Blick auf das Smartphone.
 
Dadurch werden Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet, die uns dazu befähigen, schnell und effektiv auf die Situation zu reagieren. Unser Körper ist sozusagen in Alarmbereitschaft und bereitet uns auf eine mögliche Flucht oder einen Kampf vor. In gefährlichen Situationen ist diese Reaktion sinnvoll und lebensnotwendig, allerdings geraten wir auch häufig in Situationen, in denen dieser Mechanismus unnötig abläuft. Dadurch geraten wir in einen Zustand von Dauerstress, der sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann. Insbesondere chronischer Stress hat zahlreiche negative Auswirkungen auf unseren Körper wie beispielsweise

  • Muskelverspannungen, Kopfschmerzen;
  • Beschleunigung von Herzschlag und Atmung;
  • Blutdruckanstieg oder Blutdruckabfall;
  • Schweißausbrüche;
  • Magenschmerzen, bis hin zum Durchfall.

Aber auch psychische Symptome wie Reizbarkeit, Frust, Lustlosigkeit, Schlafstörungen und Unruhe sind typische Zeichen für Stress. 

Insbesondere Menschen, die sich stark engagieren, denen ihre Aufgaben wichtig sind oder die sich sehr hohe Ziele setzen, empfinden all diese Herausforderungen auf Dauer zu belastend und letztlich zu überlastend: Es kommt zum Burnout-Syndrom.
 
In der Curtius Klinik erfahren die Patienten eine professionelle Behandlung, in der es darum geht, die Lebensgewohnheiten zu verändern und einen Ausgleich in der sogenannten Work-Life-Balance zu erreichen. Darüber hinaus sollen Stressauslöser verringert und die Erholung durch Entspannung und Sport unterstützt werden. Unterschiedliche Maßnahmen neben der Psychotherapie wie Ernährung, Sport, Physiotherapie, Ergotherapie, Musik- und Körperpsychotherapie, Entspannungstechniken und Achtsamkeit werden auf die individuellen Bedürfnisse des Patienten abgestimmt. Durch die Lage direkt am Kellersee findet der Patient einen Ort der Ruhe und Entspannung, der ein weiterer unterstützender Punkt zur Genesung darstellt.
 

Kontakt

Curtius Klinik GmbH & Co. KG
Neue Kampstraße 2
23714 Bad Malente
Telefon +49 4523 407-0 
www.curtius-klinik.de

Text + Fotos: Curtius Klinik GmbH & Co. KG

Zurück