Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens einmal unter Rückenschmerzen – Tendenz steigend. Nicht nur die sitzende Lebensweise, PCs und Handys sind dafür verantwortlich. Auch unnötige Ängste und unrealistische Heilversprechen wie „Nie wieder Rückenschmerz“ tragen zur Schmerzverstärkung bei. Wer hofft, den Rückenschmerz – sei es durch Übungen oder durch Medikamente – komplett aus seinem Leben zu verbannen, wird fast immer enttäuscht und leidet dann umso mehr.
Besser als von dauernder Schmerzfreiheit zu träumen ist es, sich auf den Notfall vorzubereiten und akute Rückenschmerzen mit geeigneten Übungen, Akupressur und Hausmitteln zu bekämpfen.
Sie finden in diesem Buch
- die besten Tipps für den Ernstfall
- die besten Eigenübungen
- einfache Akupressur-Techniken
- alle nötigen Informationen über Medikamente und Therapien
Antworten auf die Fragen
- Wann muss ich einen Arzt aufsuchen?
- Was macht der Physiotherapeut?
- Wie kann ich selbst die ärztliche und physiotherapeutische Behandlung unterstützen?
Das Eigenübungsprogramm von Dr. med. Matthias Soyka enthält alles, was Sie über Rückenschmerzen und deren Behandlung wissen müssen.
Der Autor
Dr. med. Matthias Soyka ist ein erfahrener Schmerztherapeut und Sportmediziner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin. Er behandelt seit mehr als dreißig Jahren Patient:innen mit Rückenbeschwerden. Das Eigenübungsprogramm basiert auf der Summe seiner Erfahrungen.
Dein Rückenretter bist du selbst
Die besten Eigenübungen und ärztlichen Strategien gegen akute Rückenschmerzen
Ellert & Richter Verlag
180 Seiten mit vielen Abbildungen und Übungen · 14 x 22 cm
Klappenbroschur · 14,95 €
ISBN: 978-3-8319-0738-0
www.ellert-richter.de
Text + Foto: Ellert & Richter Verlag