EINE WOHLIGE AUSZEIT VOM ALLTAG

Schwimmen und Sauna

In der Herbstzeit bietet der Besuch in Schwimmbad oder Sauna eine wunderbare Gelegenheit, die warmen Sommertage noch ein wenig zu verlängern und zu genießen, bevor der Winter Einzug hält. Denn mit dem Ende der warmen Jahreszeit kann sich bei uns auch mal die gute Laune verabschieden – der Herbstblues macht sich breit. Ein Schwimmbad- oder Saunabesuch weckt wieder die Lebensgeister und sorgt für Wohlbefinden und positive Stimmung.

Schwimmen ist außerdem ein hervorragendes Training für den ganzen Körper und von jung bis alt geeignet. Die Bewegung im Wasser wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper und die gesamte Muskulatur aus. Schwimmen ist auch ein sinnliches Erlebnis, denn das kühle Nass erfrischt und belebt den Kreislauf. Zusätzlich vermittelt der Wasserauftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit und viele fühlen sich daher im Wasser überaus wohl.

In der Sauna kann man den Alltag hinter sich lassen und den Fokus auf das Hier und Jetzt richten. Das Schwitzen reinigt den Körper von innen, indem es Giftstoff e ausschwemmt. Durch die Öffnung der Poren wird die Haut auch besonders aufnahmefähig für pflegende Cremes oder Öle. Ein weiterer positiver Effekt regelmäßiger Saunabesuche ist die Stärkung des Immunsystems. Gerade in der Übergangszeit ist das Risiko von Erkältungen und Grippe größer. Die Hitze der Sauna unterstützt jedoch die Abwehrkräfte und sorgt dafür, gesund durch die herbstliche Zeit zu kommen.

Text:GESUND im Norden
Foto: Freepik.com

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